نقد و بررسی پودر کراتین سی ام ۳ ترک نوتریشن

کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن ترکیبی فوق العاده برای عضله سازی که سطح بالایی از انرژی را برای ورزشکاران سرعتی فراهم می‌کند. بیشترین حجم ترکیبات پودر CM۳ ترک نوتریشن مربوط به تری کراتین مالات و بتا آلانین است.

تری کراتین مالات نوعی ماده انرژی زاست که از اتصال سه عدد مولکول کراتین به ساختار اسید مالیک ساخته می‌شود. این عنصر تشکیل دهنده بلافاصله پس از مصرف توسط اسید معده شکسته و کراتین خالص آزاد می‌کند و سپس جذب می‌شود. این امر سبب می‌شود که انرژی بیشتر در بافت عضلانی و ماهیچه ای جریان یابد. بتا آلانین نیز یکی دیگر از ترکیبات اصلی تشکیل دهنده پودر کراتین سی ام تری گلد کر لاین بوده که برای افزایش توان بدنی ورزشکاران قدرتی تاثیرات شگفت انگیزی دارد. در واقع این نوع اسید آمینه میزان کارنوزین عضلات را بیشتر کرده و هدف اصلی آن افزایش استقامت بدنی ورزشکاران و رفع خستگی است.

کاهش خستگی با کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن

فرقی نمیکنه در کدام رشته ورزشی هستید، افزایش استقامت، تاخیر در بروز خستگی و بهبود عملکرد ورزشی از دغدغه‌های ورزشکاران است. همان طور که گفته شد در این مکمل کراتین مالات و بتا آلانین وجود دارد. هنگام ورزش‌های سنگین ماده ای به نام اسید لاکتیک تولید می‌شود که اثر منفی از قبیل خستگی، درد عضلات و … را در بدن ایجاد می‌کند. کارنوزین موجود در عضلات با خنثی کردن اسید لاکتیک نقش مهمی در کاهش خستگی و افزایش انرژی در ورزشکاران دارد. دریافت مکمل بتا آلانین ارتباط مستقیمی  با افزایش سطح کارنوزین داخل عضلات دارد و در به تاخیر انداختن خستگی و بهبود عملکرد ورزشی موثر است.

مکمل کراتین از سه آمینو اسید به نام‌های گلیسین، آرژنین و متیونین تشکیل شده است که تاثیرات فوق العاده ای را در عضلات و ماهیچه‌ها دارد. این مکمل باعث افزایش قدرت عضلانی می‌شود و به افزایش استقامت ورزشکاران کمک موثری می‌کند. با خرید مکمل کراتین می‌توانید زمان خستگی خود را هنگام تمرینات ورزشی کاهش دهید.

ویژگی های پودر کراتین سی ام ۳ ترک نوتریشن

• بهبود استقامت و توانایی بدن در حین تمرینات
• به تعویق انداختن زمان خستگی
• تامین انرژی بیشتر برای عضلات
• افزایش جذب کراتین خالص

چطور مصرف کنیم

روزانه یک سروینگ (نصف پیمانه معادل ۳,۵ گرم) را با ۳۰۰ میلی لیتر آب مخلوط و میل نمایید.

طریقه مصرف روزانه در روزهای تمرین: یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن. یک سروینگ قبل و یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمایید.

طریقه مصرف روزانه در روزهای غیر تمرین: یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن و سروینگ دوم بین وعده‌های غذایی مصرف شود.