مرتب سازی بر اساس :
ویتامین و مواد معدنی
ویتامین ها :
ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار بسیار کمی برای سوخت و ساز، اعمال حیاتی بدن، رشد و نمو و سلامتی انسان ضروری هستند.
از تاثیرات ویتامین ها در بدن می توان به : تسهیل متابولیسم ( سوخت و ساز ) بدن ، رشد و نمو و ترمیم سلول های بدن ، جذب مواد غذایی در روده ، حفظ سلامت بافت های پوششی و استخوان ها ، جلوگیری از بروز بیماری های مختلف ، اشاره کرد .
ویتامین های محلول در چربی : ویتامین A، D، E و K
ویتامین های محلول در آب : ویتامین C و گروه B (B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12)
از جمله منابع مفید و سرشار از ویتامین ها می توان به ، میوهها و سبزیجات ، غلات کامل ، گوشت، مرغ و ماهی ، لبنیات ، تخم مرغ ، آجیل و دانهها اشاره کرد .
کمبود ویتامین ها می تواند سبب بروز بیماری های مختلف ، ضعف و خستگی ، مشکلات پوستی ، ریزش مو و اختلالات سیستم ایمنی شود .
ویتامین A :
نقش: بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی
علائم کمبود: شب کوری، خشکی پوست، عفونت های مکرر
ویتامین D :
نقش: جذب کلسیم، سلامت استخوان، سیستم ایمنی
علائم کمبود: راشیتیسم در کودکان، پوکی استخوان در بزرگسالان، ضعف عضلانی
ویتامین E :
نقش: آنتی اکسیدان، سلامت قلب، عروق خونی، سیستم ایمنی
علائم کمبود: کم خونی، ضعف عضلانی، مشکلات عصبی
ویتامین K :
نقش: انعقاد خون، سلامت استخوان
علائم کمبود: خونریزی، کبودی، پوکی استخوان
ویتامین C :
نقش: آنتی اکسیدان، سلامت سیستم ایمنی، ترمیم زخم
علائم کمبود: اسکوربوت، ضعف، خستگی، خونریزی لثه
ویتامین B1 (تیامین):
نقش: متابولیسم کربوهیدرات، عملکرد سیستم عصبی
علائم کمبود: بری بری، خستگی، ضعف عضلانی، مشکلات گوارشی
ویتامین B2 (ریبوفلاوین):
نقش: متابولیسم انرژی، سلامت پوست، بینایی
علائم کمبود: ترک خوردگی لب، التهاب زبان، مشکلات بینایی
ویتامین B3 (نیاسین):
نقش: متابولیسم انرژی، سلامت پوست، سیستم عصبی
علائم کمبود: پلاگر، خستگی، ضعف عضلانی، مشکلات گوارشی
ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک):
نقش: متابولیسم انرژی، سنتز هورمون، سلامت سیستم عصبی
علائم کمبود: خستگی، ضعف عضلانی، بی حسی و گزگز دست و پا
ویتامین B6:
نقش: متابولیسم پروتئین، عملکرد سیستم عصبی، تولید گلبول های قرمز خون
علائم کمبود: کم خونی، ضعف عضلانی، مشکلات عصبی
ویتامین B7 (بیوتین):
نقش: سلامت پوست، مو، ناخن
علائم کمبود: ریزش مو، بثورات پوستی، شکنندگی ناخن
ویتامین B9 (اسید فولیک):
نقش: تولید گلبول های قرمز خون، سلامت سیستم عصبی، رشد و نمو جنین
علائم کمبود: کم خونی، ضعف عضلانی، نقص لوله عصبی در جنین
ویتامین B12:
نقش: تولید گلبول های قرمز خون، عملکرد سیستم عصبی
علائم کمبود: کم خونی، ضعف عضلانی، مشکلات عصبی
ما در جزیره مکمل طیف گسترده از مکمل های غذایی شامل ویتامین ها را برای شما موجود کرده ایم ، تا با خیال راحت و آسوده خرید خود را انجام دهیم .
مواد معدنی :
مواد معدنی شامل ترکیبات و عناصر شیمیایی هستند که برای سلامتی انسان ضروری هستند. در ادامه به بررسی بخشی از مهمترین مواد معدنی می پردازیم و بررسی می کنیم که نقش هر یک در سلامت بدن ما چیست و کمبود آن باعث بروز چه مشکلاتی می شود .
کلسیم : سلامت استخوان و دندان، انقباض عضلات، عملکرد عصبی
کمبود: پوکی استخوان، راشیتیسم، تشنج
فسفر : سلامت استخوان و دندان، متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات
کمبود: ضعف عضلانی، کم خونی، درد استخوان
پتاسیم: تنظیم فشار خون، تعادل مایعات بدن، عملکرد عصبی
کمبود: فشار خون بالا، خستگی، ضعف عضلانی
سدیم: تعادل مایعات بدن، عملکرد عصبی، انقباض عضلات
کمبود: فشار خون پایین، خستگی، تهوع
منیزیم: تولید انرژی، سلامت عضلات و اعصاب، تنظیم فشار خون
کمبود: گرفتگی عضلات، اضطراب، بی خوابی
گوگرد: ساخت پروتئین، سلامت پوست و مو، عملکرد کبد
کمبود: ریزش مو، خستگی، مشکلات گوارشی
آهن: تولید گلبول های قرمز خون، حمل اکسیژن در بدن
کمبود: کم خونی فقر آهن، خستگی، تنگی نفس
روی: عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم زخم، رشد و نمو
کمبود: ضعف سیستم ایمنی، ریزش مو، مشکلات پوستی
ید: عملکرد غده تیروئید، رشد و نمو
کمبود: گواتر، خستگی، کندی ذهن
مس: تولید گلبول های قرمز خون، عملکرد سیستم عصبی، سلامت قلب
کمبود: کم خونی، خستگی، مشکلات عصبی
منگنز: متابولیسم استخوان، تولید انرژی، عملکرد سیستم عصبی
کمبود: پوکی استخوان، خستگی، مشکلات عصبی
سلنیوم: آنتی اکسیدان، عملکرد سیستم ایمنی، سلامت قلب
کمبود: ضعف سیستم ایمنی، مشکلات باروری، خستگی
امگا 3 : کاهش خطر بیماری های قلبی ، رشد و نمو مغز ، کاهش علائم افسردگی و اضطراب ، کاهش درد و التهاب مفاصل
کمبود : منجر به مشکلاتی مانند خشکی پوست، خستگی و مشکلات بینایی شود.
ما در “جزیره مکمل” با ارائه مجموعه کاملی از مکملهای غذایی، ویتامینها و مواد معدنی، به شما کمک میکنیم تا به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسید.
جزیره مکمل انتخابی برای سلامتی و شادابی