مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

ویتامین و مواد معدنی

ویتامین ها :

ویتامین‌ ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار بسیار کمی برای سوخت و ساز، اعمال حیاتی بدن، رشد و نمو و سلامتی انسان ضروری هستند.

از تاثیرات ویتامین ها در بدن می توان به : تسهیل متابولیسم ( سوخت و ساز ) بدن ، رشد و نمو و ترمیم سلول های بدن ، جذب مواد غذایی در روده ، حفظ سلامت بافت های پوششی و استخوان ها ، جلوگیری از بروز بیماری های مختلف ، اشاره کرد .

ویتامین های محلول در چربی : ویتامین A، D، E و K

ویتامین های محلول در آب : ویتامین C و گروه B (B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12)

از جمله منابع مفید و سرشار از ویتامین ها می توان به ، میوه‌ها و سبزیجات ، غلات کامل ، گوشت، مرغ و ماهی ، لبنیات ، تخم مرغ ، آجیل و دانه‌ها اشاره کرد .

کمبود ویتامین ها می تواند سبب بروز بیماری های مختلف ، ضعف و خستگی ، مشکلات پوستی ، ریزش مو و اختلالات سیستم ایمنی  شود .

ویتامین A :

نقش: بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی

علائم کمبود: شب کوری، خشکی پوست، عفونت های مکرر

ویتامین D :

نقش: جذب کلسیم، سلامت استخوان، سیستم ایمنی

علائم کمبود: راشیتیسم در کودکان، پوکی استخوان در بزرگسالان، ضعف عضلانی

ویتامین E :

نقش: آنتی اکسیدان، سلامت قلب، عروق خونی، سیستم ایمنی

علائم کمبود: کم خونی، ضعف عضلانی، مشکلات عصبی

ویتامین K :

نقش: انعقاد خون، سلامت استخوان

علائم کمبود: خونریزی، کبودی، پوکی استخوان

ویتامین C :

نقش: آنتی اکسیدان، سلامت سیستم ایمنی، ترمیم زخم

علائم کمبود: اسکوربوت، ضعف، خستگی، خونریزی لثه

ویتامین B1 (تیامین):

نقش: متابولیسم کربوهیدرات، عملکرد سیستم عصبی

علائم کمبود: بری بری، خستگی، ضعف عضلانی، مشکلات گوارشی

ویتامین B2 (ریبوفلاوین):

نقش: متابولیسم انرژی، سلامت پوست، بینایی

علائم کمبود: ترک خوردگی لب، التهاب زبان، مشکلات بینایی

ویتامین B3 (نیاسین):

نقش: متابولیسم انرژی، سلامت پوست، سیستم عصبی

علائم کمبود: پلاگر، خستگی، ضعف عضلانی، مشکلات گوارشی

ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک):

 نقش: متابولیسم انرژی، سنتز هورمون، سلامت سیستم عصبی

علائم کمبود: خستگی، ضعف عضلانی، بی حسی و گزگز دست و پا

ویتامین B6:

 نقش: متابولیسم پروتئین، عملکرد سیستم عصبی، تولید گلبول های قرمز خون

 علائم کمبود: کم خونی، ضعف عضلانی، مشکلات عصبی

ویتامین B7 (بیوتین):

نقش: سلامت پوست، مو، ناخن

علائم کمبود: ریزش مو، بثورات پوستی، شکنندگی ناخن

ویتامین B9 (اسید فولیک):

نقش: تولید گلبول های قرمز خون، سلامت سیستم عصبی، رشد و نمو جنین

علائم کمبود: کم خونی، ضعف عضلانی، نقص لوله عصبی در جنین

ویتامین B12:

نقش: تولید گلبول های قرمز خون، عملکرد سیستم عصبی

علائم کمبود: کم خونی، ضعف عضلانی، مشکلات عصبی

ما در جزیره مکمل طیف گسترده از مکمل های غذایی شامل ویتامین ها را برای شما موجود کرده ایم ، تا با خیال راحت و آسوده خرید خود را انجام دهیم .

مواد معدنی :

مواد معدنی شامل ترکیبات و عناصر شیمیایی هستند که برای سلامتی انسان ضروری هستند. در ادامه به بررسی بخشی از مهمترین مواد معدنی می پردازیم و بررسی می کنیم که نقش هر یک در سلامت بدن ما چیست و کمبود آن باعث بروز چه مشکلاتی می شود .

کلسیم : سلامت استخوان و دندان، انقباض عضلات، عملکرد عصبی

کمبود: پوکی استخوان، راشیتیسم، تشنج

فسفر : سلامت استخوان و دندان، متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات

کمبود: ضعف عضلانی، کم خونی، درد استخوان

پتاسیم: تنظیم فشار خون، تعادل مایعات بدن، عملکرد عصبی

کمبود: فشار خون بالا، خستگی، ضعف عضلانی

سدیم: تعادل مایعات بدن، عملکرد عصبی، انقباض عضلات

کمبود: فشار خون پایین، خستگی، تهوع

منیزیم: تولید انرژی، سلامت عضلات و اعصاب، تنظیم فشار خون

کمبود: گرفتگی عضلات، اضطراب، بی خوابی

گوگرد: ساخت پروتئین، سلامت پوست و مو، عملکرد کبد

کمبود: ریزش مو، خستگی، مشکلات گوارشی

آهن: تولید گلبول های قرمز خون، حمل اکسیژن در بدن

کمبود: کم خونی فقر آهن، خستگی، تنگی نفس

روی: عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم زخم، رشد و نمو

کمبود: ضعف سیستم ایمنی، ریزش مو، مشکلات پوستی

ید: عملکرد غده تیروئید، رشد و نمو

کمبود: گواتر، خستگی، کندی ذهن

مس: تولید گلبول های قرمز خون، عملکرد سیستم عصبی، سلامت قلب

کمبود: کم خونی، خستگی، مشکلات عصبی

منگنز: متابولیسم استخوان، تولید انرژی، عملکرد سیستم عصبی

کمبود: پوکی استخوان، خستگی، مشکلات عصبی

سلنیوم: آنتی اکسیدان، عملکرد سیستم ایمنی، سلامت قلب

کمبود: ضعف سیستم ایمنی، مشکلات باروری، خستگی

امگا 3 : کاهش خطر بیماری های قلبی ، رشد و نمو مغز ، کاهش علائم افسردگی و اضطراب ، کاهش درد و التهاب مفاصل

کمبود : منجر به مشکلاتی مانند خشکی پوست، خستگی و مشکلات بینایی شود.

ما در “جزیره مکمل” با ارائه مجموعه کاملی از مکمل‌های غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی، به شما کمک می‌کنیم تا به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسید.

جزیره مکمل انتخابی برای سلامتی و شادابی