گینر از محبوب ترین مکمل های ورزشی است که به‌عنوان تکمیل‌کننده رژیم غذایی و مکملی برای افزایش وزن و عضله سازی بسیار مفید است.
برای خرید مکمل گینر  می توانید از آرشیو کامل بروزترین و با کیفیت ترین مکمل های گینر دارای مجوز و لیبل تایید وزارت بهداشت جزیره مکمل استفاده کنید.
خواص مکمل گینر در بدنسازی شامل موارد زیر می‌شود:

• افزایش سرعت عضله‌سازی
• ایجاد تعادل پروتئینی برای ورزشکار
• سرعت گرفتن ریکاوری بعد از تمرین
• فراهم کردن کالری موردنیاز ورزشکار
• بهبود عملکرد ورزشکار در حین انجام تمرینات

وجود این مزایای فوق العاده باعث شده است تا خرید انواع این نوع از مکمل در بدنسازی طرفداران زیادی داشته باشد. جزیره مکمل ، عرضه کننده بروزترین مکمل های مجاز ورزشی و با اصالت و همچنین با دارا بودن مجوز های لازم از وزارت بهداشت و درمان و قیمت مناسب است.

کربوهیدرات یا کربو از محبوب ترین مکمل های ورزشی است که برای افزایش وزن و حجم، بهبود عملکرد حین ورزش یا جلوگیری از خستگی پس از ورزش بسیار مفید است.
برای خرید مکمل کربوهیدرات و یا مکمل کربو می توانید از آرشیو کامل بروزترین و با کیفیت ترین مکمل های کربوهیدرات دارای مجوز و لیبل تایید وزارت بهداشت جزیره مکمل استفاده کنید.
خواص مکمل کربوهیدرات در بدنسازی شامل موارد زیر می‌شود:

بهبود عملکرد ورزشی در حین تمرینات و ریکاوری
افزایش رشد و حفظ عضله
افزایش تولید انسولین (از مهم‌ترین هورمون‌های عضله سازی)
کاهش سطح هورمون کورتیزول (که در تحلیل عضلات نقش دارد)
تنظیم حجم سلول‌های عضلانی و چربی سوزی

وجود این مزایای فوق العاده باعث شده است تا خرید انواع این نوع از مکمل در بدنسازی طرفداران زیادی داشته باشد. جزیره مکمل، عرضه کننده بروزترین مکمل های مجاز ورزشی و با اصالت و همچنین با دارا بودن مجوز های لازم از وزارت بهداشت و درمان و قیمت مناسب است.

مصرف کربوهیدرات در ورزش‌های با شدت بالا و مدت زمان طولانی به عنوان منبع اصلی انرژی بسیار حائز اهمیت است. هنگامی که بدن در فعالیت‌های ورزشی شدید در معرض استفاده از انرژی قرار می‌گیرد، ذخیره‌های گلیکوژن (شکر ذخیره شده در عضلات و کبد) کاهش می‌یابند. در این مواقع، مصرف مکمل‌های کربوهیدرات می‌تواند به بازسازی گلیکوژن‌ها و تأمین انرژی لازم برای عضلات کمک کند.
معمولاً مکمل‌های کربوهیدرات شامل گلوکز، ساکارز، مالتودکسترین و دکستروز می‌شوند. مصرف این مکمل‌ها معمولاً قبل، حین یا بعد از تمرین ورزشی صورت می‌گیرد. هدف اصلی مصرف کربوهیدرات‌های ورزشی، تأمین سریع انرژی، بهبود استقامت و افزایش بازسازی عضلات است.
قبل از مصرف هرگونه مکمل ورزشی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا در صورت نیاز و با توجه به وضعیت خود، توصیه‌های مناسب دریافت کنید