دلیشس وی 1 کیلوگرم کیو ان تی | DELICIOUS WHEY 1Kg QNT
۱,۸۷۰,۰۰۰ تومان
پروتئین وی (whey protein) یک نوع پروتئین موجود در شیر است. شیر دو نوع اصلی پروتئین دارد که به صورت مایع جدا میشوند: پروتئین وی و پروتئین کازئین. در واقع پروتئین وی مادهای است که در هنگام تولید فرآوردههای لبنی به عنوان ضایعات تولید میشود.
whey protein دارای ارزش غذایی بالا و ترکیبی از اسیدهای آمینه لازم برای بدن است. این پروتئین حاوی اسیدهای آمینه مختلفی است که برای ساخت و بازسازی عضلات بدن ضروری هستند. همچنین، این پروتئین به عنوان یک منبع غذایی بسیار مؤثر در افزایش ساختار عضلانی، بهبود قدرت و قدرت استقامت، و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.
whey protein عمدتاً به عنوان یک مکمل غذایی و مکملهای ورزشی استفاده میشود. افرادی که به دنبال افزایش عضله هستند، بعد از تمرینات ورزشی سخت، یا نیاز به مصرف پروتئین بیشتر در روز دارند میتوانند از این پروتئین به عنوان یک منبع غذایی مؤثر استفاده کنند.
whey protein در انواع مختلفی مانند پودر، نوشیدنی، نوارهای پروتئینی و کپسولها در دسترس است .
whey protein ها در انواع مختلفی در بازار موجود است. این انواع عبارتند از:
همچنین، در بازار میتوان پودرهای ترکیبی whey protein با پروتئینهای دیگر یا افزودنیهای مختلف نیز یافت. این ترکیبات شامل پروتئین وی و کازئین (Whey Casein Blend)، whey protein و گلوتامین (Whey Glutamine Blend) و غیره میشوند.
استفاده از whey protein دارای مزایای متعددی است. در زیر، تعدادی از این مزایا را بررسی میکنیم:
این دو نوع پروتئین از محبوبترین مکملهای ورزشی هستند که به رشد و ریکاوری عضلات کمک میکنند. هر دوی این پروتئینها از شیر گرفته میشوند، اما تفاوتهای کلیدی بین آنها وجود دارد:
سرعت جذب :
whey protein: به سرعت جذب میشود و اسیدهای آمینه را به سرعت به عضلات میرساند. این امر باعث میشود که این پروتئین برای ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی مناسب باشد.
پروتئین کازئین: به آرامی جذب میشود و اسیدهای آمینه را به تدریج به عضلات میرساند. این امر باعث میشود که پروتئین کازئین برای حفظ توده عضلانی در طول شب مناسب باشد.
اسیدآمینه :
whey protein: طیف کاملی از اسیدهای آمینه ضروری را دارد که برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری هستند.
پروتئین کازئین: محتوای اسید آمینه ضروری آن کمی کمتر از whey protein است، اما حاوی مقادیر بیشتری از اسید آمینههای BCAA (شاخهدار) است که برای رشد عضلات ضروری هستند.
کاربرد :
whey protein: برای ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی، افزایش عضله و کاهش وزن مناسب است.
پروتئین کازئین: برای حفظ توده عضلانی در طول شب، جلوگیری از تحلیل عضلات و افزایش قدرت مناسب است.
طعم :
whey protein: طعم دلپذیرتر و تنوع طعم بیشتری دارد.
پروتئین کازئین: طعم خنثیتر و تنوع طعم کمتری دارد.
قیمت:
whey protein: معمولاً گرانتر از پروتئین کازئین است.
پروتئین کازئین: معمولاً ارزانتر از پروتئین وی است.
اگر به دنبال ریکاوری سریع عضلات بعد از تمرینات ورزشی هستید، اگر به دنبال کاهش وزن هستید، اگر طعم برای شما مهم است،whey protein را انتخاب کنید.
اگر به دنبال قیمت مناسب هستید، پروتئین کازئین را انتخاب کنید.
اگر به دنبال افزایش عضله هستید، میتوانید از هر دو نوع پروتئین استفاده کنید.
whey protein به طور کلی برای اکثر افراد بیخطر است، اما برخی عوارض جانبی احتمالی دارد، از جمله: مشکلات گوارشی ( یبوست ، اسهال و … ) ، عوارض آلرژیک ( خارش ، تنگی نفس و … ) ، مشکلات کبد و کلیه ، تداخلات دارویی ( داروهای رقیق کننده خون ، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی NSAIDs) .
همانطور که گفته شد در اکثر موارد مصرف مکمل های ورزشی از جمله آنها whey protein کاملا بی خطر گزارش شده و برای مصرف هر چه کم عارضه تر مکمل های ورزشی کافیست با مربی خود و یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید .
مکمل های پروتئینی ” وی ” را از منابع غیر معتبر خریداری نکنید ، در نظر داشته باشید که بهترین مراکز برای خرید مکمل های دارویی ، غذایی و ورزشی داروخانه ها می باشند که زیر نظر دکتر داروساز فعالیت می کنند .
شما می توانید از طریق فروشگاه جزیره مکمل به صورت آنلاین و با اطمینان کامل علاوه بر مکمل های پروتئینی ” وی” به طیف وسیعی از مکمل ها دسترسی داشته باشید، برای مشاهده تنوع محصولات به وب سایت ما مراجعه نمائید.
جزیره مکمل، همراه شما در مسیر سلامتی و تناسب اندام