کراتین ترک یک مکمل غذایی محبوب است که برای افزایش عملکرد و قدرت ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مکمل حاوی کراتین مونوهیدرات است که در بدن به کراتین تبدیل می‌شود. کراتین، یک ترکیب طبیعی در بدن است که در تولید انرژی عضلات نقش مهمی دارد.

مزایای کراتین ترک:

افزایش قدرت و استقامت: مصرف کراتین باعث افزایش سطح ATP (آدنوزین تری فسفات) در عضلات می‌شود. ATP منبع اصلی انرژی برای عضلات است و افزایش سطح آن، قدرت و استقامت ورزشی را افزایش می‌دهد.

تشویق رشد عضلانی: باعث افزایش حجم عضلات می‌شود. این افزایش حجم به نوبه خود باعث بهبود قدرت و قدرت انفجاری عضلات می‌شود و رشد عضلات را تشویق می‌کند.

سرعت و عملکرد ورزشی بهتر: با مصرف کراتین، می‌توانید سرعت و عملکرد خود را در ورزش‌هایی مانند بدنسازی، وزنه‌برداری، ورزش‌های تکیواندو و فوتبال بهبود ببخشید.

سرعت بازیابی بعد از تمرین: کراتین ترک می‌تواند فرآیند بازسازی و بازیابی عضلانی را سرعت بخشد. این به معنای تقلیل زمانی است که برای بهبود و بازسازی عضلات پس از تمرین نیاز است.