در پاسخ به سوال مکمل گینر چیست؟ می‌توان به طور خلاصه گفت که Mass Gainer یک مکمل غذایی حاوی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است که برای افزایش توده عضلانی بدن طراحی شده است. این یک پودر پروتئینی با کالری بالا است که می تواند کالری دریافتی روزانه شما را افزایش دهد و باعث افزایش وزن […]

مقایسه بی سی ای ای و ال کارنیتین می تواند یکی از موضوعات حساس و مهم برای ورزشکاران باشد. زیرا که هر دوی آنها مکمل های محبوبی هستند که به دلیل فواید بالقوه خود در ورزش و تناسب اندام شناخته شده اند. BCAA به دلیل نقش خود در سنتز پروتئین ماهیچه، کاهش درد عضلانی و […]

قرص اچ ام بی یکی از بهترین گزینه های موجود در بازار برای ساخت عضله و حتی چربی سوزی به شمار می رود که شاید مانند بسیاری دیگر از انواع مکمل ورزشی محبوب نباشد، اما کارایی بسیار بالایی دارد. در واقع این محصول بیش از هر چیز روی ساخت و تقویت عضلات تمرکز دارد و […]

ال کارنتین مایع یک مکمل از این اسید آمینه طبیعی است که نقش مهمی در متابولیسم چربی ایفا می کند. این ماده به عنوان یک انتقال دهنده اسیدهای چرب به داخل میتوکندری عمل می کند. این عمل به بدن اجازه می دهد تا به جای کربوهیدرات، چربی را برای انرژی بسوزاند. مکمل مایع شکلی از […]

مکمل چربی سوز شکم و پهلو یکی از راهکارهای خوب برای رفع تجمع چربی در این ناحیه است. هر چند که مهم است بدانیم این نوع از مکمل ها باید در ترکیب با ورزش و رژیم غذایی سالم به کار برده شوند تا موثر واقع شوند. به طور کلی چربی دور شکم، همچنین به عنوان […]

بتا آلانین چیست و چه مزایایی برای ورزشکاران و بدنسازان دارد از سوالاتی هستند که در این بخش جزیره مکمل به آنها پاسخ می‌دهد. این  مکمل ورزشی یک گزینه محبوب در بین ورزشکاران است و دلیل خوبی هم دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که این ماده شامل افزایش عملکرد و حمایت از سلامت کلی است، که […]

قرص لاغری به عنوان یک کمک بالقوه برای افرادی که به دنبال دفع چربی اضافی بدن هستند، محبوبیت قابل توجهی در صنعت کاهش وزن به دست آورده است. محبوبیت قرص های چربی سوز بنا به دلایل مختلفی است که از مهم ترین آنها می توان به میل به نتایج سریع اشاره کرد. چرا که این […]

اگر به دنبال خرید مکمل های بدنسازی باشید، احتمالا با سوال مکمل ورزشی از کجا بخریم هم روبرو شدید. در این بخش باید توجه داشته باشید که یک فروشگاه مکمل چیزی بیش از تنها فروش محصولات را برای شما به ارمغان خواهد آورد. شما باید در نظر داشته باشید که مکمل ورزشی بخشی از سفر سلامتی […]

قرص کافئین یک منبع مناسب و غلیظ از این ماده است که در سال های اخیر محبوبیت پیدا کرده است. در این مقاله جزیره مکمل به عنوان مجموعه ای متخصص در زمینه انواع مکمل ورزشی و غذایی به بررسی ماهیت این محصولات، فواید آن‌ها در عملکرد ورزشی، و اینکه چرا آنها برای ورزشکاران مفید در […]

بسیاری از ورزشکاران با سوال ال آرژنین چیست؟ روبرو می شوند. چرا که این محصول یکی از انواع مکمل ورزشی معروف و محبوب در بین بدنسازان است.  به طور خلاصه درباره این ماده می توان گفت که ال آرژنین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود. همچنین در برخی […]