درک کورتیزول و اثرات آنکورتیزول بخشی از محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) است که در پاسخ به استرس فعال میشود. در کوتاهمدت، کورتیزول مفید است: انرژی را آزاد میکند، التهاب را کاهش میدهد و تمرکز را افزایش میدهد. اما افزایش مزمن آن منجر به مقاومت به انسولین، تجمع چربی احشایی، کاهش توده عضلانی و اختلال در تولید […]
چربی بدن و دشواری در کاهش آن، چالشی همیشگی برای بسیاری از افراد، به ویژه ورزشکاران و کسانی است که به دنبال بهبود ترکیب بدنی (Body Composition) خود هستند. رژیمهای غذایی سختگیرانه و تمرینات طاقتفرسا اغلب نتایج مورد انتظار را به همراه ندارند یا منجر به از دست دادن توده عضلانی ارزشمند میشوند. در چنین […]
علائم مبهمی چون خستگی غیرقابل توجیه، سرگیجههای ناگهانی، یا گرفتگیهای آزاردهنده عضلانی پس از فعالیتهای روزمره یا ورزش، اغلب نادیده گرفته میشوند. در پس این علائم، سیستمی حیاتی در بدن شما به نام سیستم الکترولیتی ممکن است دچار اختلال شده باشد. این مواد معدنی دارای بار الکتریکی، سنگ بنای سلامت سلولی و عملکرد بهینه تمامی […]
اگر در مسیر دستیابی به فیزیکی قدرتمند و عضلانی هستید و سالهاست که پروتئین وی، کراتین مونوهیدرات و BCAAها جزء جداییناپذیر رژیم شما بودهاند، احتمالاً به سطحی رسیدهاید که دیگر پیشرفتهای انفجاری گذشته را تجربه نمیکنید. این توقف در پیشرفت اغلب ناشی از عدم تنوع در استراتژی مکملگذاری و نادیده گرفتن ترکیباتی است که مزایای […]
آیا از سنگینی و پیچیدگی روتین آرایشی روزانه (مرطوبکننده، ضدآفتاب، پرایمر و کرمپودر) خسته شدهاید؟ بی بی کرم (BB Cream) راهحل این چالش است. این محصول چندمنظوره، ترکیبی سبک از آبرسانی، محافظت در برابر آفتاب (SPF) و پوششدهی ملایم است که به پوست اجازه تنفس میدهد. این مقاله به طور جزئی به معرفی بی بی […]
آیا به تازگی تمرینات بدنسازی را شروع کردهاید و به دنبال راهی برای سرعت بخشیدن به نتایج هستید؟ آیا انبوهی از پودرها، قرصها و نوشیدنیهای رنگارنگ در قفسههای فروشگاههای مکمل شما را وسوسه کردهاند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، باید با یک واقعیت مهم روبرو شوید: عجله در مصرف مکملها نه تنها به پیشرفت شما […]
فاز خشک کردن (کات) در بدنسازی، مرحلهای حساس برای نمایش عضلات است که هدف آن کاهش حداکثری چربی با حفظ توده عضلانی خالص است. در این دوره، با محدودیت کالری و افزایش تمرین، بدن در خطر تجزیه عضلات قرار میگیرد. مکملهای غذایی ابزارهای دقیقی هستند که نه تنها چربیسوزی را تسریع میکنند، بلکه با بهینهسازی […]
بیشتر پودرهای مکمل ورزشی و پروتئینی، ذاتاً تلخ یا بدطعم هستند. مثلاً، پودر پروتئین وی خالص به دلیل حضور پپتیدها و اسیدهای آمینه، طعمی شبیه به مواد لبنی ترشیده یا صابونی دارد. این طعم ناخوشایند، عاملی تعیینکننده در پایبندی ورزشکار به رژیم مکملگیری است. پایین بودن قابلیت نوشیدن یک مکمل، میتواند به توقف مصرف و در […]
انتخاب مکمل کراتین مناسب یکی از دغدغههای اصلی هر ورزشکاری است که به دنبال افزایش قدرت، حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی خود است. در بازار مکملهای ورزشی ایران، ورزشکاران با دو گزینه اصلی روبرو هستند: کراتینهای تولید داخلی (ایرانی) و کراتینهای وارداتی (خارجی). سوال کلیدی اینجاست که آیا تفاوت بین این دو فقط در […]
ورزشکاران ایرانی به دلیل نوسانات ارزی و شیوع محصولات تقلبی، با چالش بزرگ تهیه پروتئین وی اصلی و باکیفیت مواجه هستند. ریسک خرید مکملهای گرانقیمت خارجی و عدم اطمینان از اصالت آنها، اعتماد مصرفکنندگان را خدشهدار کرده و نیاز به جایگزینی مطمئن را افزایش داده است. در این شرایط، اتکا به شهرت برندهای جهانی دیگر […]
آرایشی بهداشتی
جزیره پک
مکمل غذایی
اچ ام بی
بی نام
پکیج ویژه
پمپ و بتاآلانینپیشنهاد ویژه
مکمل ورزشی
کلاژن
امگا ۳
بی سی ای ای
آمینواچ ام بی
ال آرژنین
ال کارنیتین
بتا آلانینبتا آلانین
پروتئین
تست بوستر
جینسینگ
پروتئین وی
کازئین
