دانستن بهترین زمان مصرف قرص کافئین این امکان را به شما می دهد که در زمانی درست از آن استفاده کنید تا تاثیر آن به بهترین شکل ممکن نمایان شود. با شنیدن نام کافئین احتمالا خیلی از افراد آن را با قهوه اشتباه بگیرند اما باید بدانید که قهوه و کافئین هر دو محرک هستند، […]

ال کارنیتین مایع برای لاغری یک مکمل ایده آل به شمار می رود. اگر شما هم راه های زیادی را برای رسیدن به تناسب اندام امتحان کرده اید، این مکمل غذایی یک گزینه مناسب برای لاغری است که با توجه به نتایج ارائه شده درباره آن، تایید شده است که مصرف آن تاثیر شگفت انگیزی […]

اگر شما هم در تلاش برای لاغری هستید ممکن است به دنبال بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو باشید. سخت ترین قسمت کاهش وزن آب کردن چربی های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلوهاست، این چربی‌ها بسیار شایع هستند و از قضا مشکلات بسیاری را هم برای افراد ایجاد می کنند. برای […]

مصرف کربوهیدرات بدنسازی یکی مهمترین منابع به حساب می آید چرا که رعایت رژیم غذایی بخش اصلی ساخت یک بدن زیبا و ایده آل است. این گروه که همراه با پروتئین و چربی در دسته درشت مغذی ها قرار می گیرند اصلی ترین منبع تامین انرژی بدن محسوب می شوند.کربوهیدرات در بدن به گلوکز تبدیل […]

کربوهیدرات مفید برای لاغری یکی از بهترین منابعی است که اگر با مقدار معینی مصرف شود می تواند در روند لاغری به شما کمک کند. چرا که استفاده از تمامی منابع اما با مقدارهای کنترل شده برای رسیدن به اندامی ایده آل ضرروی است. رژیم غذایی روزانه ما از غلات، پروتئین، سبزیجات، لبنیات، چربی و […]

مکمل ها معمولا به منظور حجم گیری توسط بدنسازان مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه نقش کربوپروتئین برای رشد عضلات را بررسی می کنیم. یکی از بهترین گزینه برای افرادی قصد حجیم تر شدن دارند و یا حتی نیاز به افزایش به وزن دارند. همانطور که از نام آن مشخص است ترکیبات مهم این […]

اگر به دنبال پاسخ به سوال ال کارنیتین چیست و چه تاثیری در لاغری دارد؟ هستید، در این متن، فروشگاه جزیره مکمل به عنوان یک فروشگاه تخصصی در این زمینه، یک راهنمای کامل برای شما آماده کرده است. احتمالا شما هم نام این مکمل کاهش وزن را شنیده اید. اما لازم است بدانید که علاوه […]

اگر دوست دارید وزن تان بیشتر شود با جزیره مکمل در معرفی بهترین کربوپروتئین گینر برای افزایش وزن همراه باشید. برخی از افراد به دلایلی ممکن است احتیاج به افزایش وزن داشته باشند. این دلایل ممکن است جهت رسیدن به وزن و هدف خاص ورزشی باشد، و یا برای جبران کمبود وزن. در نهایت توجه […]

بدون شک اهمیت کربوهیدرات ها در رژیم غذایی سالم همانند دیگر گروه های غذایی بالاست. اما به طور کلی کربوهیدرات چیست؟ ممکن است در ابتدا این سوال برایتان پیش بیاید. به طور کلی به مولکول های قند کربوهیدرات گفته می شود. کربوهیدرات ها همراه با پروتئین و چربی یکی از سه ماده مغذی اصلی موجود […]

با شنیدن بهترین چربی سوز ناشتا احتمالا مصرف انواع قرص ها و مکمل به ذهن شما خطور کند. با توجه به این نکته که مصرف قرص آن هم به صورت ناشتا توصیه نمی شود، شما می‌توانید اما به جای آنها بسیاری از نوشیدنی ها و مواد غذایی که می توانید آن ها را قبل از […]