از محبوب ترین مکمل های پروتئین مکمل کازئین است، جزیره مکمل در این مقاله برای شما توضیح می دهد که پروتئین کازئین چیست و چه کاربردی برای بدن دارد. پروتئین کازئین چیست؟ کازئین نوعی از پروتئین لبنی است که بسیار کند هضم است و فرآیند هضم کازئین در معده به ساعت زیادی نیاز دارد بنابراین […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ال آرژنین در بدنسازی کاربرد بسیار موثری دارد و بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد این مکمل محبوب جزیره مکمل در ساخت پروتئین ها نقش دارد و معمولاً برای سهولت گردش خون مورد استفاده قرار می گیرد. بدن از پروتئین برای کمک به عضله سازی و بازسازی بافت استفاده می کند. نقش […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ورزشکاران و بدنسازان در کنار تمرینات ورزشی مداوم و پیروی از تغذیه و رژیم غذایی خاص، اغلب به دنبال شناخت بهترین مکمل بدنسازی برای حجم با کیفیت و مناسب نیاز خود هستند تا دوره افزایش حجم و عضله خود را به خوبی طی کنند.. جزیره مکمل در این متن به معرفی بهترین مکمل بدنسازی […]

کاربرد آرژنین در بدنسازی محبوب است، چرا که تحقیقات نشان داده‌اند که می‌تواند رشد عضلانی را تحریک کند. ال-آرژنین یک اسید آمینه است که به بهبود استقامت کمک می‌کند و برای افزایش عملکرد تمرینی شما مناسب است. بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام این مکمل‌ها را برای افزایش محتوای اکسید نیتریک (NO) در بدن […]

انتخاب مناسب برای خرید مکمل قبل از تمرین مهم است، چرا که می‌تواند بازدهی شما را در طول تمرین بالا ببرد و کمک کند تا یک تمرین ورزشی موثرتر داشته باشید و زودتر و بهتر به هدف خود دست پیدا کنید. در چند سال اخیر، مکمل‌های قبل از تمرین تقریباً به اندازه پروتئین در بین […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]سوما چیست؟ سوما از آن کلمه‌هایی است که در ابتدای ورود به دنیای بدنسازی نام آن را زیاد می‌شنوید. این واژه که مخفف شده سوماتروپین است، در واقع ساختاری از هورمون رشد انسانی است که به آن HGH هم گفته می‌شود. یک هورمون طبیعی که برای رشد انسان و توسعه ساختارهای بدن ضروری است. بر […]