آمینو چیکن فانتوم
مکمل های آمینو اسید از جمله مکمل های هستند که نحوه استفاده از آن ها با توجه به وضعیت فیزیکی، شرایط ورزشی و یا استفاده از انواع دیگر مکمل متفاوت است. می توان از مکمل های آمینو اسید قبل، بعد و حتی در حین تمرین ورزشی استفاده کرد. استفاده از این مکمل ها قبل و در حین تمرین با هدف افزایش سطح انرژی، کاهش خستگی و پس از تمرین به منظور بهبود ریکاوری عضلانی صورت می گیرد. مکمل های آمینو اسیدی عموما شامل همه انواع آمینو اسید های ضروری و غیر ضروری می شوند که مقدار هر آمینو اسید، با توجه به منشا پروتئینی مکمل متفاوت است. ورزشکاران حرفه ای در بیشتر موارد از مکمل آمینو اسید به منظور حفظ غلظت آمینو اسیدی خون در طول روز و جلوگیری از ریزش عضلانی استفاده می کنند. در این حالت بهترین زمان مصرف مکمل صبح، بین وعده های غذایی، در زمان گرسنگی و قبل از خواب است. ورزشکاران مبتدی و نیمه حرفه ای با هدف افزایش سطح انرژی و بهبود ریکاوری و در بعضی از موارد غنی تر کردن پروتئین رژیم غذایی خود از این مکمل ها استفاده می کنند، در این حالت بهترین زمان مصرف قبل و بعد از تمرین ورزشی است.
آمینو چیکن یک مکمل آمینو ساخت شرکت فانتوم نوتریشن است که به ازای هر سروینگ خود (4 قرص) حاوی 6 گرم پروتئین بوده و منشاء آن عمدتا از پروتئین گوشت سینه مرغ و تا حدودی پروتئین شیر است. این مکمل حاوی همه آمینواسید های ضروری و غیر ضروری بوده و می تواند از طریق انواع مختلف این آمینو اسید ها و با مکانیسم های متفاوت باعث افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد فرد ورزشکار شود. گوشت سینه مرغ علاوه بر داشتن مقدار مناسبی از پروتئین حاوی پتاسیم، منیزیم، ویتامین A ،B3 و B6 است.
مشخصات ظاهری
محصول آمینو چیکن فانتوم نوتریشن با پروانه ساخت شرکت پارس نام آوران سلامت در شرکت عرشیا مکمل آریا تولید شده است. این مکمل در تعداد 180 و 300 عدد قرص بسته بندی شده در قوطی پلاستیکی می باشد.
ارزش تغذیه ای
اسید آمینه ها به دو دسته اصلی ضروری و غیرضروری تقسیم می شوند. اسید آمینه های ضروری اسید آمینه هایی هستند که توسط بدن تولید نمی شوند و می بایست توسط رژیم غذایی دریافت شود. این دسته از اسید آمینه ها شامل هیستیدین، لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان هستند.
از مهم ترین اسیدآمینه های این دسته، لوسین، ایزولوسین و والین هستند. این سه آمینو اسید به آمینواسیدهای شاخه دار معروف هستند که می توانند در تحریک ساخت عضلات و جلوگیری از تخریب عضلات نیز موثر باشند. گروهی از فاکتورهای تولید شده حین ورزش می توانند باعث ایجاد آسیب عضلانی شوند که مصرف این اسیدآمینه های شاخه دار می تواند در کاهش این عوامل دخیل باشد. نقش این اسید آمینه ها به عنوان منبع انرژی حین تمرین نیز یکی دیگر از فواید آن هاست. این اسید آمینه ها در ساخت آلانین و گلوتامین نیز نقش دارند.
اسید آمینه های غیرضروری در بدن تولید می شود و دریافت ناکافی آن ها از رژیم غذایی مشکل عمده ای را ایجاد نخواهد کرد، این دسته از اسید آمینه ها شامل آلانین، آرژنین، آسپاراژین، آسپارتیک اسید، سیستئین، گلوتامیک اسید، گلوتامین، گلایسین، پرولین، سرین و تیروزین می باشند.
از جمله مهم ترین آمینو اسیدهای این گروه گلوتامین می باشد. نتایج مطالعات نشان می دهد در ورزشکاران و به ویژه افرادی که ورزش های طولانی مدت و سنگین انجام می دهند، مصرف مکمل های گلوتامین می تواند به جلوگیری از تحلیل عضلانی و کاهش خطر عفونت ها در ورزشکاران کمک نماید.
برخی تحقیقات نشان دادند که مکمل های حاوی گلوتامین درد عضلانی را پس از تمرین های سنگین کاهش می دهند. محققان در یک مطالعه تایید کردند که مصرف گلوتامین به همراه کربوهیدرات می تواند علائم خستگی را تا دو ساعت بعد از تمرین کاهش دهد.
یکی دیگر از اسید آمینه های این گروه، آرژینین می باشد. اسید آمینه ال آرژینین می تواند با تحریک تولید نیتریک اکسید و در نهایت گشاد کردن رگ ها باعث افزایش خون رسانی به عضلات شود این افزایش خون رسانی سبب انتقال بیشتر مواد مغذی و اکسیژن و خروج سریع تر موادی مانند لاکتات از عضلات می شود و در نتیجه می تواند خستگی را به تعویق بیاندازد.
علاوه بر این، این اسید آمینه و اسید آمینه ضروری لیزین در افزایش ترشح هورمون رشد موثر هستند و از این طریق به افزایش حجم عضلانی ورزشکاران کمک می نمایند.
دسته ی دیگری از اسید آمینه ها نیز به نام اسید آمینه های ضروری مشروط وجود دارند که اساسا جزو دسته ی اسیدآمینه های غیرضروری می باشند ولی در شرایط خاص مانند بیماری ها، دریافت آن ها از مواد غذایی و مکمل ها ضروری است.
این دسته از اسید آمینه ها شامل آرژنین، سیستئین، گلوتامین، تیروزین، گلایسین، اورنیتین، پرولین و سرین می باشند.
آمینو اسید ها از طریق افزایش ترشح هورمون های آنابولیک، تغییر سوخت مورد استفاده سلول های بدن حین تمرین، جلوگیری از ایجاد آسیب به دنبال ورزش های با شدت بالا و جلوگیری از ایجاد خستگی ذهنی در ارتقای عملکرد ورزشی ورزشکاران موثر می باشد. بنابراین استفاده از مکمل های آمینو اسید در ورزشکاران علاوه بر حفظ غلظت خونی آمینو اسیدهای مختلف در طی روز و کمک به افزایش ساخت عضلانی، بهبود ریکاوری و جلوگیری از تجزیه عضلات می تواند مزیت های دیگری از جمله کاهش خستگی و تقویت سیستم ایمنی را به همراه داشته باشد.
روش مصرف
دوز استفاده از این محصول با توجه به سن، ترکیب بدن، شرایط فیزیکی، رژیم غذایی، مقدار و شدت ورزش متفاوت است. به صورت معمول استفاده از دوز 10-20 گرم از مکمل های آمینو اسید پیشنهاد می شود که ورزشکار با توجه به شرایط خود و استفاده از انواع دیگر مکمل ها می تواند این مقدار را تغییر دهد. هر 4 قرص این مکمل حاوی 6 گرم آمینو اسید می باشد. در صورتی که از مکمل پروتئین وی استفاده می شود می توان روزانه تا 6-8 عدد از آمینو چیکن را در سروینگ های 3-4 تایی در بین وعده های غذایی و هنگام گرسنگی استفاده نمود و در صورتی که از پروتئین وی مصرف نمی شود می توان تا 14-16 عدد از این مکمل را استفاده کرد. در این حالت بهترین زمان استفاده در روزهای ورزش قبل و بعد از ورزش و میان وعده ها خواهد بود و در روزهای استراحت صبح ناشتا، میان وعده صبح، میان وعده عصر و قبل از خواب بهترین زمان استفاده از این محصول می باشند.
نتیجه گیری
مکمل آمینو چیکن فانتوم نوتریشن منبع کاملی از آمینواسید های ضروری و غیر ضروری است که به تامین پروتئین مورد نیاز روزانه، حفظ سطح آمینو اسیدهای خون، ساخت عضلات و جلوگیری از تحلیل عضلات کمک می کند. همچنین، با توجه به منشاء پروتئین آمینو چیکن فانتوم نوتریشن که قسمت عمده آن از گوشت سینه مرغ تهیه می شود، قرص های آمینو چیکن فانتوم می تواند برای ورزشکارانی که پروتئین شیر را تحمل نمی کنند مناسب باشد. گوشت سینه مرغ علاوه بر پروتئین حاوی انواع املاح و ویتامین ها است که می توانند در افزایش عملکرد ورزشکار موثر باشند.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از جزیره مکمل خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.