نقد و بررسی پودر کازئین آلامو | CASEIN 910 gr ALAMO
پودر کازئین آلامو یک مکمل پروتئینی کنسانتره است که ترکیبی از کازئین و پروتئین وی دارد. یکی از ویژگیهای اصلی این محصول، آزاد شدن تدریجی اسیدهای آمینه است که میتواند تا بیش از ۷ ساعت پس از مصرف ادامه یابد. به همین دلیل، این مکمل یک انتخاب عالی برای مصرف قبل از خواب محسوب میشود. کازئین به دلیل جذب آهستهاش، به حفظ و نگهداری از تودههای عضلانی و استخوانها کمک میکند. این خاصیت برای ورزشکارانی که در دورههای کات عضلانی هستند و نیاز دارند تا از تخریب عضلاتشان جلوگیری کنند، بسیار مفید است. اما این گروه بهتر است که بلافاصله بعد از تمرین از پروتئین وی ایزوله که هضم سریعتری دارد، استفاده کنند.
کازئین چیست و چگونه عمل میکند؟
کازئین یکی از پروتئینهای اصلی موجود در شیر است که به آرامی در بدن جذب میشود. این پروتئین معمولاً در دورههای طولانیتر و برای بهبود بازیابی عضلانی استفاده میشود. طبق تحقیقات، مصرف ۲۰ تا ۳۰ گرم کازئین قبل از خواب میتواند به حفظ و تقویت تودههای عضلانی کمک کند. این مسئله به خصوص برای افراد مسن که در معرض تحلیل عضلانی هستند، بسیار مفید است. علاوه بر کمک به حفظ عضلات، کازئین دارای اثرات ضد میکروبی بوده که به تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر عفونتها و میکروبها نیز کمک میکند.
ویژگیهای پودر کازئین آلامو
- نگهداری از حجم عضلات و استخوانها: این محصول به دلیل جذب آهسته، برای نگهداری و حفظ تودههای عضلانی و استخوانها موثر است و به ورزشکاران کمک میکند که از تخریب عضلات جلوگیری کنند.
- آزاد شدن تدریجی اسیدهای آمینه: اسیدهای آمینه موجود در کازئین به آرامی و پیوسته در طول زمان آزاد میشوند و به تغذیه مداوم عضلات کمک میکنند، به ویژه در شب هنگام خواب که بدن در حالت استراحت و بازسازی است.
- کمک به رشد و ترمیم عضلات: با مصرف این مکمل، بدن قادر است به تدریج پروتئینهای لازم برای رشد و ترمیم عضلات را دریافت کند و از تحلیل آنها جلوگیری کند.
- حاوی پروتئین وی و کازئین: این ترکیب از پروتئینهای سریع و آهسته جذب، یک پشتیبانی کامل برای عضلهسازی و بازیابی عضلات فراهم میکند.
- طعم دلپذیر بیسکوییت وانیلی: طعم خاص این مکمل باعث میشود که مصرف آن برای بسیاری از ورزشکاران لذتبخش باشد.
نحوه مصرف پودر کازئین آلامو
۲ پیمانه (۴۰ گرم) از پودر کازئین آلامو را در ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر آب یا شیر کمچرب به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کرده و ترجیحاً قبل از خواب میل نمایید.
نکات مهم در مصرف پودر کازئین آلامو
- این محصول را در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد و دور از رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.
- اگر درپوش محصول باز یا آسیبدیده باشد، از مصرف آن خودداری کنید.
- این مکمل برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.
هشدارهای مصرف
- افراد مبتلا به نارسایی کلیوی یا کبدی: این افراد قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنند.
- زنان باردار و شیرده: مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشود.
- حساسیت به لاکتوز یا فرآوردههای لبنی: افرادی که به فرآوردههای لبنی حساسیت دارند باید از مصرف این مکمل خودداری کنند.
عوارض جانبی
در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی، مصرف محصول را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
جدول ترکیبات پودر کازئین آلامو حاوی کازئین و پروتئین وی
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | ۱۵۱kcal | ۲,۳۳% |
| چربی کل | ۱,۵۲g | ۳,۵% |
| کربوهیدرات کل | ۱۰,۴g | ۰% |
| فیبر رژیمی | ۰g | ** |
| شکر کل | ۵,۶g | ۰% |
| پروتئین | ۲۴g | ۴۸% |
| آلانین | ۶۴۰mg | ** |
| آرژنین | ۸۰۰mg | ** |
| آسپارتیک اسید | ۲۴۴۰mg | ** |
| گلوتامین | ۷۹۶۰mg | ** |
| گلیسین | ۸۰mg | ** |
| هیستیدین | ۴۰۰mg | ** |
| ایزولوسین | ۱۴۴۰mg | ** |
| لوسین | ۳۱۶۰mg | ** |
| متیونین | ۴۴۰mg | ** |
| فنیل آلان | ۱۲۸۰mg | ** |
| پرولین | ۳۲۴۰mg | ** |
| سرین | ۱۵۶۰mg | ** |
| تائورین | ۱۱۲۰mg | ** |
| تیروزین | ۱۴۴۰mg | ** |
| والین | ۱۸۸۰mg | ** |
| لیزین | ۲۶۸۰mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
پرسش و پاسخ (FAQ)
۱. آیا کازئین آلامو برای دوران کات مناسب است؟ بله، این محصول به دلیل جذب تدریجی میتواند در دوران کات به حفظ عضلات کمک کند. با این حال، بهتر است در کنار آن از پروتئینهای سریعجذب مانند وی ایزوله نیز استفاده کنید.
۲. چه زمانی بهترین زمان مصرف کازئین آلامو است؟ بهترین زمان مصرف این مکمل قبل از خواب است، چرا که بدن در طول شب نیاز به تغذیه مداوم دارد و کازئین این نیاز را به خوبی برآورده میکند.
۳. آیا کازئین آلامو برای افراد مسن مناسب است؟ بله، مصرف کازئین میتواند به افراد مسن در حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آنها کمک کند.
۴. آیا میتوان این محصول را بعد از تمرین مصرف کرد؟ بله، اما بهتر است بعد از تمرین از پروتئینهای سریعجذب مانند وی ایزوله استفاده کنید و کازئین را در زمانهایی مانند قبل از خواب مصرف نمایید.
۵. آیا کازئین آلامو به افزایش حجم عضلانی کمک میکند؟ بله، با توجه به آزادسازی تدریجی اسیدهای آمینه، این مکمل به رشد و ترمیم عضلات کمک میکند.
6. آیا پودر کازئین آلامو برای مصرف روزانه مناسب است؟ بله، این مکمل برای مصرف روزانه مناسب است، اما بهتر است در مواقع خاصی مانند قبل از خواب مصرف شود تا از آزادسازی تدریجی پروتئین بهرهمند شوید.
7. آیا کازئین آلامو برای دوره چربیسوزی مناسب است؟ بله، این محصول به دلیل حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آنها میتواند در دورههای چربیسوزی و کاهش وزن به شما کمک کند. با مصرف پروتئین کازئین در کنار رژیم غذایی مناسب، میتوانید از تحلیل عضلات جلوگیری کرده و فرآیند چربیسوزی را بهبود ببخشید.
جمعبندی
پودر کازئین آلامو یک مکمل عالی برای ورزشکاران و بدنسازان است که به دنبال حفظ و تقویت عضلات خود هستند. ترکیب پروتئین کازئین و وی در این محصول باعث میشود که بدن به تدریج و در طول شب مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند.
کدام مکمل پروتئینی را از بین این همه مکمل انتخاب کنیم؟ برای اینکه بخشی از سوالات شما را جواب داده باشیم در مقاله راهنمای جامع مکمل های پروتئینی این کار را انجام داده ایم.
خرید و مشاوره:
برای این محصول و دریافت مشاوره تخصصی، به وبسایت جزیره مکمل مراجعه کنید. کارشناسان ما آمادهاند تا شما را در انتخاب بهترین مکملها برای نیازهای ورزشی و سلامتیتان راهنمایی کنند.
محصولات مشابه
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از جزیره مکمل خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.