آیا تا به حال احساس کردهاید با وجود مصرف مکملهای آمینواسیدی، اشتهای شما بیشتر از قبل شده است؟ یا برعکس، شنیدهاید که برخی افراد میگویند آمینوها اشتها را کاهش میدهند و به کاهش وزن کمک میکنند؟ اگر در حال ورزش حرفهای هستید، رژیم کاهش یا افزایش وزن دارید یا به دنبال بهبود ریکاوری عضلانی خود […]
امروزه بسیاری از افرادی که در مسیر کاهش وزن و تناسب اندام هستند، برای تسریع نتایج خود به سراغ مکملها و قرصهای چربیسوز میروند. این محصولات با وعدههایی مانند افزایش انرژی و سوختوساز سریعتر عرضه میشوند. با این حال، یکی از شایعترین و آزاردهندهترین شکایات مصرفکنندگان، اختلال در خواب و بیخوابی شبانه است. در این […]
وقتی وارد فاز کات بدنسازی میشوید، همهچیز حول یک هدف میچرخد: کاهش چربی بدون از دست دادن عضله. اما کاهش کالری همیشه با یک نگرانی همراه است؛ آیا بدن در شرایط کمبود انرژی شروع به تجزیه عضلات میکند؟ بسیاری از ورزشکاران در این مرحله به سراغ مکملهای آمینواسیدی میروند و این سؤال را میپرسند که […]
فرآیند افزایش حجم عضلانی یا هایپرتروفی زمانی اتفاق میافتد که میزان سنتز پروتئین عضلانی از میزان تخریب آن بیشتر باشد. این تعادل مثبت در سطح سلولی توسط مسیرهایی مانند mTOR تنظیم میشود و به عواملی مانند تمرین مقاومتی، دریافت کالری کافی، مصرف پروتئین مناسب و وضعیت هورمونی وابسته است. برند BPI Sports مجموعهای از مکملها […]
اگر نوجوانی هستید که ورزش میکنید و احساس میکنید هرچقدر هم غذا میخورید باز هم وزن نمیگیرید، احتمالاً با یک سوال تکراری روبهرو شدهاید: «آیا گینر میتواند راه سریعتر و مطمئنتری برای افزایش وزن و عضله باشد؟» بسیاری از نوجوانان در سنین رشد، همزمان با تمرینات بدنسازی یا ورزشهای تیمی، به دنبال افزایش حجم هستند […]
گینرها مکملهایی هستند که کالری زیادی در حجم کم به بدن میرسانند و معمولاً ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین دارند. هدف اصلی آنها این است که اگر کسی با غذا نمیتواند کالری کافی دریافت کند، بتواند راحتتر وارد «مازاد کالری» شود و وزن یا حجم عضله را افزایش دهد. برخلاف تصور رایج، گینر فقط مخصوص […]
بیشتر کراتین بدن (حدود ۹۵ درصد) در عضلات اسکلتی ذخیره میشود. مقدار کراتین موجود در عضله افراد سالم معمولاً در یک سطح مشخص قرار دارد، اما این ذخایر با مصرف مکمل میتواند بیشتر شود. افزایش کراتین عضله باعث میشود فسفوکراتین سریعتر بازسازی شود و بدن در تمرینهای انفجاری و بیهوازی، توان خروجی بهتری داشته باشد. […]
بهینهسازی ظرفیت بیهوازی و ارتقای توان خروجی در ورزشکاران مبتدی از طریق مکملیاری با کراتین مونوهیدرات، مستقیماً بر اشباع ذخایر فسفوکراتین (PCr) درونسلولی استوار است. کراتین به عنوان یک مشتق اسید آمینهای که از آرژنین، گلیسین و متیونین سنتز میشود، نقش کلیدی در بازسازی سریع آدنوزین تریفسفات (ATP) طی فعالیتهای انفجاری ایفا میکند. در وضعیت […]
گینرها مکملهایی هستند که در حجم کم، کالری زیادی به بدن میرسانند. ترکیب اصلی آنها معمولاً کربوهیدرات و پروتئین است و هدفشان این است که کمک کنند بدن وارد «مازاد کالری» شود؛ یعنی انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیشتر شود تا افزایش وزن یا عضلهسازی اتفاق بیفتد. اما سوال اصلی این است: آیا گینر خودش […]
کراتین یکی از معدود مکملهایی است که هم در تحقیقات علمی و هم در تجربه ورزشکاران، اثرگذاریاش بارها ثابت شده است. اما وقتی برای خرید اقدام میکنید با دو عنوان بسیار رایج روبهرو میشوید: «کراتین معمولی» و «کراتین میکرونایز». همینجا یک سوال مهم شکل میگیرد: اگر هر دو کراتین هستند، چرا قیمت و ادعاهایشان متفاوت […]
آرایشی بهداشتی
جزیره پک
مکمل غذایی
اچ ام بی
بی نام
پکیج ویژه
پمپ و بتاآلانینپیشنهاد ویژه
مکمل ورزشی
کلاژن
امگا ۳
بی سی ای ای
آمینواچ ام بی
ال آرژنین
ال کارنیتین
بتا آلانینبتا آلانین
پروتئین
تست بوستر
جینسینگ
پروتئین وی
کازئین
