فهرست مطالب اگر بهطور منظم ورزش میکنید، احتمالاً میخواهید مطمئن شوید که بیشترین بهره را از تمرینات خود میبرید. یکی از بهترین روشها برای بهبود نتایج تمرینی، استفاده از بهترین مکملها برای رشد عضلات است. این مکملها میتوانند شما را در افزایش عضله و قدرت همراهی کنند و باعث شوند در تمرینات و فعالیتهای روزانه […]
فهرست مطالب وقتی صحبت از تامین نیازهای تغذیهای میشود، حتماً به میزان کافیِ زینک در برنامه غذایی خود توجه داشته باشید. اگرچه مصرف بیش از حد زینک سود زیادی برای شما نخواهد داشت، اما کمبود آن میتواند به مشکلاتی منجر شود؛ به خصوص که هر بار بدن شما عرق میکند، مقدار کمی زینک از دست […]
فهرست مطالب مکمل BCAA یا آمینواسیدهای شاخهدار، شامل سه آمینواسید ضروری لوسین، ایزولوسین و والین است که به دلیل نقشهای مهمی که در ساخت و ترمیم عضلات ایفا میکنند، به عنوان یکی از محبوبترین مکملها در دنیای بدنسازی و ورزشهای قدرتی شناخته میشود. این آمینواسیدها به دلیل ساختار شاخهدار خود به راحتی توسط عضلات جذب […]
فهرست مطالب مکمل HMB یا بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات، ترکیب شیمیایی مشتقشده از آمینواسید لوسین است. این ماده به عنوان مکمل آنابولیک برای افزایش توده عضلانی و کاهش تجزیه پروتئین عضلانی استفاده میشود بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان از این مکمل به منظور بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت بدنی و کاهش خستگی استفاده میکنند. یکی از […]
پروتئین یکی از ضروریترین مواد مغذی برای بدن است که بهویژه برای رشد و ترمیم بافتها، ساخت آنزیمها و هورمونها، و حمایت از سیستم ایمنی نقش کلیدی دارد. ورزشکاران و افراد عادی به مصرف پروتئین برای حفظ سلامت عضلات و انجام فعالیتهای روزمره نیاز دارند. اما انتخاب نوع پروتئین مناسب بسته به نیازهای فرد میتواند […]
در دنیای ورزش و تناسب اندام، دستیابی به استقامت بالا یکی از اهداف اصلی بسیاری از ورزشکاران و علاقهمندان به تمرینات بدنی است . بهترین مکملها برای بهبود استقامت میتوانند نقش مهمی در افزایش توانایی بدنی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی ایفا کنند. این مکملها با تقویت انرژی، بهبود بازیابی عضلات و افزایش توان […]
اگر به طور منظم ورزش میکنید، احتمالاً میخواهید مطمئن شوید که از تمرینات خود بیشترین بهره را میبرید. یکی از مهمترین مزایای ورزش، افزایش عضله و قدرت است. داشتن عضلات قوی نه تنها به عملکرد بهتر در تمرینات کمک میکند، بلکه در زندگی روزمره نیز مؤثر است. برای دستیابی به حداکثر رشد عضلات، باید سه […]
مکمل ال آرژنین یکی از محبوبترین مکملهای ورزشی است که به طور گسترده توسط ورزشکاران و بدنسازان مورد استفاده قرار میگیرد. ال آرژنین یک اسید آمینه ضروری – نیمه ضروری است که به عنوان پیشساز نیتریک اکسید در بدن عمل میکند. نیتریک اکسید نقش مهمی در گشاد کردن عروق خونی و افزایش جریان خون به […]
ورزش و فعالیت بدنی برای حفظ سلامت و تناسب اندام بسیار مهم است، اما تغذیه مناسب نیز نقش اساسی دارد. بانوان ورزشکار به پروتئین نیاز دارند تا عضلات خود را بسازند و ترمیم کنند، و عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند. مکمل پروتئینی برای بانوان ورزشکار میتواند این نیاز را تأمین کند و به دستیابی […]
کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان به صورت طبیعی یافت میشود و عمدتاً در عضلات ذخیره میشود. این ترکیب به طور خاص در تولید انرژی سریع در طول فعالیتهای با شدت بالا مانند وزنهبرداری و تمرینات بدنی نقش دارد. کراتین به شکل مکمل نیز در دسترس است و یکی از پرطرفدارترین مکملهای […]
آرایشی بهداشتی
جزیره پک
مکمل غذایی
اچ ام بی
بی نام
پکیج ویژه
پمپ و بتاآلانینپیشنهاد ویژه
مکمل ورزشی
کلاژن
امگا ۳
بی سی ای ای
آمینواچ ام بی
ال آرژنین
ال کارنیتین
بتا آلانینبتا آلانین
پروتئین
تست بوستر
جینسینگ
پروتئین وی
کازئین
